Tren 2019, Olahraga Ini Permudah Kamu Turunkan Berat Badan

Cara ini bantu kamu wujudkan resolusi 2019, nih.

Tren hidup sehat sudah berjalan dari beberapa tahun lalu, dan tahun ini tren tersebut makin ramai dilakukan.

Tak jarang juga kita mendapatkan informasi seputar katering makanan sehat yang mulai tersebar di berbagai daerah dengan menu dan rasa yang tak kalah lezat.

Tempat gym pun semakin banyak bertebaran.

Selain kedua hal tersebut, ada beberapa tren olahraga yang akan ngehits di 2019 yang bisa kamu lakukan untuk mendapatkan bentuk tubuh ideal dan tentunya menyehatkan.

Berikut  tren olahraga 2019 yang dilansir Times of India : 

Gadget Fitness

Berbeda dengan tahun-tahun sebelumnya, 2019 akan menjadi tahunnya gadgetfitness seperti smartwatch atau aplikasi pengukur produktivitas di ponsel.

Hal ini menjadi tren karena teknologinya semakin akurat, populer dan lengkap. Kamu bisa mengetahui tensi darah, jumlah langkah per hari dan tingkat stres yang dirasakan.

Grup Olahraga

Sebagian orang lebih nyaman berolahraga bersama. Alasannya, karena lebih termotivasi dan menyenangkan. Biasanya grup olahraga ini terdiri lebih dari lima orang.

Terkadang, salah satu di antaranya yang jadi instrukturnya. Jadi, berolahraga terasa lebih nyaman, menyenangkan dan produktif.

HIIT (High-Intensity Interval Training)

Rangkaian gerakan HIIT sempat booming tahun lalu dan sepertinya masih akan berlanjut hingga kini. HIIT terdiri dari beberapa gerakan yang dilakukan dalam waktu singkat dan berulang-ulang. Tentunya, dengan jeda singkat.

Tapi, HIIT sempat diklaim berbahaya untuk orang tertentu dan menyebabkan cedera.

Sekian Tips sehat dari aku dan selamat mencoba yaa😍😎

Back To --->HOME